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Método Criterio
$ 299.00
Colección educativa para observar, registrar y ajustar el entrenamiento semana a semana, sin depender de una rutina rígida.
Método Criterio
Una colección educativa digital para tomar decisiones de entrenamiento a partir de señales observables, registros y revisiones periódicas.
Megapack — Método Criterio
Los 7 tomos
- Punto de Partida: evalúa antes de programar.
- Sube, Mantén o Baja: decide la progresión semanal con señales observables.
- Se Adapta a Ti: ajusta el entrenamiento sin perder su propósito.
- Come sin Plan Fijo: construye decisiones de alimentación sostenibles y revisables.
- Vuelve sin Culpa: retoma según la causa y duración de la pausa.
- Rompe la Meseta: planifica bloques con esfuerzo, repeticiones y evidencia real.
- Tu Propio Sistema: integra, revisa y adapta el método a largo plazo.
Bonos
- Calculadora de Progresión
- Sustituciones Rápidas
- Cuándo Parar
- Tu Bitácora
- Calentamiento Específico
- Duerme para Rendir
Aviso
Material educativo. No diagnostica, trata ni sustituye atención médica, fisioterapéutica, nutricional o profesional individual. No garantiza resultados.
Producto 100% digital en formato PDF. No incluye dispositivos ni productos físicos.